A atriz Fernanda Machado, que vive a malvada Leila em Amor à Vida, da Rede Globo, está mais linda do que nunca. Após emagrecer 4 kg para o início da novela, ela revela o que mudou em sua rotina para conseguir secar as gordurinhas extras e conta seus segredos para manter a boa forma e a saúde.
Dieta das famosas
Segundo a atriz, uma de suas principais tentações na cozinha são os doces. “Eu gosto muito de chocolate, então, quando quero emagrecer, tento dar uma maneirada”, diz.
Fernanda conta que a principal mudança que fez em seu cardápio foi reduzir os carboidratos e aumentar o consumo de proteínas. Além disso, a beldade conta com a ajuda extra do suco verde, que prepara em casa, para melhorar a saúde e manter a boa forma.
Pra potencializar o processo, a atriz toma um suplemento termogênico antes de fazer exercícios. “Eu tomo o Ab Cuts, que trago dos Estados Unidos. Ele ajuda a queimar mais calorias durante a malhação”, revela.
Treino da atriz
Fernanda revela que detesta fazer musculação, mas que, para secar os quilos que gostaria de forma rápida, teve de se render a um treino mais forte. “Faço um circuito express que dura, no máximo, uma hora. Primeiro faço alguns aparelhos de musculação e depois corro 20 minutos no transport. Depois volto para outros aparelhos e, então, mais 20 minutos de transport”, conta.
Segundo a atriz, quando deseja apenas manter o peso, aposta no ioga e, recentemente, no pilates, que são atividades que ela prefere fazer.
Fonte: http://www.bolsademulher.com/corpo/dieta-da-fernanda-machado-atriz-conta-como-secou-4-kg
Nenhum comentário:
Postar um comentário